HasizomGyakorlatok - Felülés gyakorlatok

A következő cikkben 4 hatásos hasizom erősítéssel foglalkozó és alapozó gyakorlatot fogunk bemutatni, amiket főleg kezdők számára ajánlunk, akik eddig nem sokat foglalkoztak erősítéssel. A gyakorlatokhoz nincs szükség semmilyen felszerelésre, csupán egy kis szabadidőre és…

Biztosan sokan találkoztak már a jógával és hallottak a jóga szervezetünkre gyakorolt jótékony hatásáról. Manapság egyre népszerűbbek a különböző típusú  tanfolyamok, ahol kezdők és haladók egyaránt megtalálják maguknak a megfelelő erősségű és intenzitású…

A hasizom gyakorlatok tárháza nem merül ki a különböző felülésekben, változatos módon tudjuk erősíteni és kordában tartani hasizmunkat. Egyike ennek a sokszínű mozgásnak a lábemeléses hasizom erősítő gyakorlat, azon belül is ebben a cikkben a hajlított lábemeléssel fogunk…

A hatékony hasizom erősítéshez, és egyéb erősítő gyakorlatok elvégzéséhez, számos segédeszköz található a piacon, amik közül az egyik a fitness labda. Aki valamilyen szinten foglalkozott már test edzéssel vagy látott már ilyen műsort akár élőben, akár a televízió…

 Miért lényeges külsőnk és egészségünk szempontjából megfelelő hasizom? Napjainkban lényeges szempont  tesi fittségünk szempontjából a hasizom erősítése, amit megfelelő és rendszeres hasizom gyakorlatokkal (viszonylag) egyszerűen elérhetünk . Az igény…